백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/01)
09월 01일 (일요일)
월 (09/02)
09월 02일 (월요일)
화 (09/03)
09월 03일 (화요일)
수 (09/04)
09월 04일 (수요일)
목 (09/05)
09월 05일 (목요일)
금 (09/06)
09월 06일 (금요일)
토 (09/07)
09월 07일 (토요일)
점심
잡곡밥,
우거지된장국,
소불고기당면볶음,
도토리묵무침,
양배추쌈&쌈장,
배추김치
점심식사
624kcal
잡곡밥,
소고기뭇국,
꽁치김치찜,
모듬버섯볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
626kcal
잡곡밥,
시락국,
제육볶음,
단호박달걀무침,
야채겉절이,
배추김치
점심식사
625kcal
잡곡밥,
바지락살뭇국,
간장찜닭,
비엔나야채볶음,
열무지짐,
배추김치
점심식사
626kcal
잡곡밥,
콩나물국,
카레,
미니돈가스튀김,
파인드레싱양상추샐러드,
배추김치
점심식사
627kcal
잡곡밥,
어묵탕,
사태장조림,
베이컨양배추볶음,
고사리들꺠볶음,
배추김치
점심식사
626kcal
잡곡밥,
열무된장국,
간장불고기,
채어묵볶음,
양배추쌈&쌈장,
배추김치
점심식사
623kcal
저녁
잡곡밥,
콩나물국,
두부조룀,
베이컨야채볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
622kcal
잡곡밥,
어묵탕,
헤물완자전,
멸치견과볶음,
해초샐러드,
배추김치
저녁식사
624kcal
잡곡밥,
부추콩나물국,
계란장조림,
들꺠무나물,
오이무침,
배추김치
저녁식사
623kcal
잡곡밥,
홍합살미역국,
돈민찌야채볶음,
맛감자튀김,
새송이버섯볶음,
배추김치
저녁식사
622kcal
잡곡밥,
소고기떡국,
스크램블에그,
새우젓호박볶음,
미역초무침,
배추김치
저녁식사
624kcal
잡곡밥,
미역국,
두부조림,
숙주오이채무침,
맛살야채볶음,
배추김치
저녁식사
620kcal
잡곡밥,
감잣국,
소고기당면잡채,
청포묵채김가루무침,
미역초무침,
배추김치
저녁식사
623kcal
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