백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
점심
흰밥,
소고기무국,
코다리무조림,
숙주나물,
우거지된장지짐,
배추김치,
점심식사
670kcal
흰밥,
황태감자국,
소당면불고기,
콩나물무침,
미역줄기볶음,
열무김치
점심식사
697kcal
흰밥,
부추계란국,
쭈꾸미불고기,
상추야채무침,
연근참깨샐러드,
배추김치
점심식사
685kcal
흰밥,
도토리냉국,
분모자닭볶음,
미나리숙주나물,
푸실리샐러드,
깍두기
점심식사
674kcal
흰밥,
김치우동국,
생선까스,
브로콜리샐러드,
미나리무생채,
배추김치
점심식사
697kcal
흰밥,
사골우거지국,
메추리알돈육장조림,
꽁치김치볶음,
참나물야채무침,
배추김치
점심식사
612kcal
흰밥,
시금치국,
계란찜,
호두멸치볶음,
얼갈이무침,
배추김치
점심식사
624kcal
저녁
흰밥,
미역국,
민찌두부조림,
연근샐러드,
시금치나물,
배추김치,
저녁식사
630kcal
흰밥,
쌀국수국물,
치킨가스,
비타민야채무침,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
629kcal
흰밥,
청국장,
돈채피망볶음,
삼색콩자반,
실곤약야채무침,
배추김치
저녁식사
587kcal
흰밥,
들깨버섯탕,
돈육단호박찜,
미트스파게티,
무오이피클,
배추김치
저녁식사
642kcal
흰밥,
소고기국,
삼치구이,
양배추콘샐러드,
스팸감자조림,
배추김치
저녁식사
612kcal
흰밥,
가쓰오유부국,
제육볶음,
유자쑥갓무침,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
621kcal
흰밥,
콩가루배추국,
코다리무조림,
콩나물무침,
가지볶음,
배추김치
저녁식사
569kcal
오전간식
유과 생강차
오전간식
제철과일
오전간식
수박
오전간식
백설기 //요쿠르트
오전간식
참외
오전간식
카스타드/물
오전간식
초코파이/쿨피스
오전간식
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